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过半网友超过零点后入睡

更新时间:2013-07-16 09:33:53  来源:新浪科技-新京报

    近日,家庭医生在线进行了一项《熬夜健康调查》显示,超五成(50.75%)参与网友表示经常或一直在零点后入睡,18.18%更通常超过1点睡觉,普遍存在熬夜的现象。

  中山大学附属第六医院中医科石显方主任表示,中医提倡子时前入睡(晚11时至次日凌晨1时),国外也有相关研究依据,其中美国对长时间熬夜的人有相关的研究文献,他们发现人在熬夜后,体内会产生毒素,影响人的体质和免疫力。

  此外,调查还显示,熬夜后,34.85%网友会出现“失眠、健忘”现象,36.36%会“身心疲劳,精神不振”。对此,中山大学附属第六医院神经科李中主任指出,如果是偶然熬夜,那可以用一些补充营养脑细胞代谢的药物,或者说一些提高记忆和兴奋度的饮品,例如茶水、咖啡提提神,不要把“缺觉”当成一种心理的压力。

 

 

 


  (编辑:Jesse)

 

 

 

 

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